Méditer c'est quoi ? Comment faire ? Le non faire.

Il existe des quantités incroyables de techniques de méditation différentes, la technique a son rôle à remplir un temps pour parvenir plus aisément au calme mental mais à terme pour expérimenter la vrai méditation il sera nécessaire d'abandonner toute technique.
Méditer, s'asseoir confortablement le dos droit avec idéalement un coussin de méditation, sur un tapis, une couette pliée en deux peu importe. Trouvez et créez votre espace cosy qui sera votre temple.

Avant de s'asseoir il peut être fort utile de s'ancrer, de bien s'enraciner au sol, d'émettre une prière du genre "père je me relie à toi".
Une fois assis demeurez là, présent tel que vous êtes, abandonnez tout désir d'atteindre un quelconque état en particulier, abandonnez le désir d'éteindre le mental, laissez les pensées être comme elles sont, sans les alimenter et sans les chasser, restez dans cette douce neutralité qui fera d'elle même le bon tri et amènera avec elle de plus en plus de calme et de silence. Il n'y a plus rien à faire si ce n'est être ici et maintenant. Lorsque réellement on ne fais plus rien, ne tente plus rien, la vrai méditation peut se manifester. Un calme, une joie et une paix insondable émergent de l'intérieur de nous même, ce doux état généré par l'absence de dualité et de lutte intérieur et plus nourrissant et satisfaisant que n'importe quoi d'autre. C'est une réunion avec l'âme, avec la source qui n'est que pure félicité, c'est la joie du grand retour à la maison, la fin du sentiment de séparation.

A certains moments vous pourriez être amenés à ressentir des tensions, de l'ennui, c'est normal pas de panique c'est l'égo qui se manifeste dans le corps. Se sentant en menacé il essaye de faire diversion, ne cédez pas, acceptez que votre état soit moins serein et calme qu'il ne l'était quelques minutes auparavant et demeurez sans résistance dans ce que vous ressentez, aussi désagréable cela soit il, restez y.
En faisant cela, vous passez à travers le ciel nuageux et la tempête pour y découvrir le magnifique ciel bleu qui vous attend derrière, la paix, la joie, le calme insondable. Et même si vous arrêtez la méditation au bout d'un certain moment dans cet ennui inconfortable c'est déjà très bien d'avoir "tenu" un certain temps dedans, vous avez amorcé le processus de restitution de l'égo au divin, de désidentification. A force de pratique vous pourrez aller de plus en plus profondément. Il faut être assidu et demeurer dans ce non faire de la méditation chaque jour. En arrêtant tant l'ennui et l'inconfort est fort, on peut être surpris de sentir après l'arrêt de la méditation une légèreté et une paix émerger car dans cette traversée intérieure de l'espace a été dégagé, nous laissant un peu plus entrevoir notre vrai être.

Petit à petit vous deviendrez calme, présent, conscient même dans les actions que vous entreprenez chaque jour (travail, cuisine, courses, etc.). Puisqu'à terme le "but" est d'approfondir cette présence et d'en bénéficier à chaque moment.